In de vorige hapklare brok vroegen we je stil te staan bij de verzoeken, vragen en neigingen die jou triggeren om de aap op je schouder te nemen. Ofwel de verantwoordelijkheid naar je toe te trekken, waardoor het eigenaarschap in jouw team afneemt.
Mogelijk ben je je nu meer bewust van welke aap wel en welke niet bij jou hoort.
Tip 2: zet je lijf in als instrument
We vragen je om daar deze week mee door te gaan en voegen er nog een tip aan toe. Voel eens wat er in jouw lijf gebeurt op het moment dat zo’n verzoek, vraag of neiging komt. Merk je iets op in jouw lijf? Je kunt dan denken aan je hartslag, ademhaling, je buik, je schouders.
Wordt het:
- Zwaarder of lichter?
- Meer gespannen of minder gespannen?
- Voller of leger?
- Warmer of kouder?
- Sneller of langzamer?
Wellicht kun je een patroon ontdekken. Waar merk jij in jouw lijf op dat je eigenaarschap neemt voor iets dat niet van jou is? Ofwel: hoe merk je in je lijf dat de aap op jouw schouder zit?
Weet dat vanuit je lijf 80% van de informatie naar jouw brein stroomt en andersom maar 20%.
Dus vaak weet je lijf al eerder dan je hoofd hoe het zit. Jij hoeft het alleen maar te registreren. Als je dus weet welke plek in jouw lijf jouw signaalgever is dan kun je daar bewust naartoe gaan als er een verzoek, vraag of neiging komt.